4 miesiace

[...] sie spodziewac HMB to raczej suplement dla cierpliwych, oczekujacych wolniejszych, nie tak duzych, aczkolwiek stalych postepow jak kogos stac i ma ochote, moze sprobowac 4 miesiace- 6 caps (3x2) dziennie + 3g mono dziennie dobry cyklik na sile, jak trzeba trzymac wage (mozliwosci i kombinacji jest wiele) Zmieniony przez - boogie w dniu [...]

napisz cos wiecej. Ile masz lat, ile razy w tygodniu trenujesz, ile razy sie rozciagasz po ile czasu itd. 4 miesiace to dopiero poczatki. Wszystko trzeba robic stopniowo. Zadbaj o diete oraz regeneracje.

[...] pas 98 :/ Waga 84 Prosze o pomoc ;) Widze ze brzusio masz najlepszy z tego Wszystkiego;) ey po to tu dalem swoje fotki zeby mnie ocenić surowo itd. Ale mimo wszystko w****ia mnie ze takie 16 letnie dziecko chodzace 4 miesiace na silownie, ktore ma w pasie 1 metr bez 2 cm hehe :D pisze że słabo:D hehe a tam mowie do tego kulturysty wyżej heehe

przez 4 miesiace niecwiczylem stad spadki cwicze regolarnie od 2 miesiecy a ankieta niewypelniona dalej bo nieznam wymiarow, pograzac ? czym ze mam 40 w bicu ? bywa :) masz w profilu zdj niejestem jakis wielki ale suchar tez niejestem. wiec po co te komentarze... zadalem pytanie zebyscie mi pomogli

Na rowerek stacjonarny nie mam miejsca. Dlaczego stepper - dlatego, że zaje****ie na mnie działa. Przez 4 miesiące (zima 07/08)ćwiczyłem na tym plastiku no i moje nogi po prostu niebo a ziema.

[...] juz o ktorej chodzisz spac?? inusline 6-7 tyg i przerwa na insulinie musi byc ciaglosc wiec pasuje 2 razy dziennie bic a nawet 3 po treningu cos tam da ale lipa gh 4 miesiace minimum 4j mozesz rozbic rano i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc za malo bialka insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie hipka wiec [...]

hmm mało? jej.. ja sie juz schylić nie mogę.. trudfno mi założyc buta :D męczę się dośc szybko ide jak słon.. Co bys jeszcze dodał do tej diety bo faktycznie dieta przystosowana była na wagę 80 kg zacząłe ją stosować 4 miesiaće temu no i chyba coś trzeba dodać bo troche urosłem.. wiec jaka Twoja propozycja?

4 miesiące to ty kolego nie jesteś jeszcze średniozaawansowany narazie szlifuj technikę i dobrze się odżywiaj to starczy pozdro

To sobie wyobraź, ze moja znajoma wyjechala do Indii spiewac na ulicy bedac w 3 miesiacu ciazy i przesiedziala tam w warunkach polowych nastepne 4 miesiace i byla bardzo zadowolona i swietnie sie czula , teraz wraca tam z dzieckiem co roku. Bardzo dobrze na nią wpływa atmosfera brudu i braku higieny

Odpowiem troche z innej beczki - 16 tyg. to dlugi czas. Abstra***ac od tego, ze z takiego dlugiego cyklu dosyc ciezko sie wychodzi to uwierz mi, ze przez 4 miesiace strasznie trudno jest wytrzymac 'cyklowy' rezim. Nie mam tu na mysli tylko ciezkiego trenowania, ale tez nie przesadzanie z baletami i uzywkami, trzymanie michy na dobrym poziomie [...]

[...] co nie potrafia odmowic, pewnie malo kto prowadzi tak aktywny tryb zycia jak ja i potrafie wszystko tak ustawic zeby bylo dobrze, akurat cykl sie skonczy i potem mam 3-4 miesiace zeby sobie pozwiedzac swiat, czy imprezuje? tak ale albo nie pije wcale bo prowadze albo wypije drinka whisky i to wszystko, jezeli ci chodzi o to czy latam po [...]

Pati ja też z Lublina W wawie siedzę dopiero 3 lata i 4 miesiące Czyli swoja dziewczyna , ja mieszkałem na Mełgiewskiej - ciuit za Tatarami

4 miesiace

Tutaj mam pierwsze pyt. Cwicząc wszystkie partie mięśni 3 razy w tyg nie miałem problemu z zakwasami, był przyrost i wszystko wydawało się być ok, kiedy stosowałem przez prawie 4 miesiące w.w. trening, pojawiły się zakwasy ( w każdym tyg, jakbym zaczynał ćwiczyć na nowo.. lekkie, ale były, a progres bardzo zwolnił ) GEneralnie nauka mowi że [...]

ups nie widac powtorzen prawym i pokaz obrazek jak by ktos chcial ocenic sorki wiek 16 dieta : masa +200kacal system : split partia 2xtydzien maxy: WL:70 Martwy ciąg:100 staż:4 miesiące Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:09:52 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:10:24 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:10:50 [...]

Witam.Potrzebuje waszej konkretnej pomocy.Ćwicze od 6 miesięcy.Przez pierwsze 4 miesiące dużo rosłem ostatnio słabo mi przybywa mięśni.Poprostu efekty są powolne. - zmieniasz plany srednio co 6-8 tygodni? robisz sobie tydzien lub 2 treningu regeneracyjnego przed zmiana planu treningowego? Mój problem tkwi chyba w braku diety.Ale nie potrafie je [...]

Dex za***ista poprawa w te 4 (?) miesiace. Ja juz ide po moją.

Tak moja ręka wygląda teraz. http://fotoo.pl/hosting-zdjec/links/rka1 zaznaczyłem tę krzywo zrośniętą kość (kostkę).Widzicie ze pozostałe wyglądaja normalnie ,są takie wypukłe.a ta ostatnia jest taka jaka jest.. :/ jak myslicie ze z biegiem czasu będę mogł już uderzac mocno? nie chodzi mi o to żeby juz isc za tydzien katowac worek.. itp.. ale tak [...]

Forme to ja juz stracilem...(tzn. sila spadla i troszke fatu polecialo w gore). U doktorka bylem 13.X i dostalem skierowanie na 3 zabiegi(Lasery,ultradźwięki,TENS wszystko po 10 zabiegów) Tylko że w tym pier****nym kraju sie czeka po 4 miesiące na zabiegi i w tym momencie najwczesniej moge miec w styczniu ub lutym. (moge miec i od jutra ale za [...]

witam ćwicze 4 miesiące mam 167 i waże ok. 60kg. co byście mi zaproponowali aby przytyć 7kg. i mieć postęp na sile....